気兼ねなくお部屋で手軽にエクササイズ - スライヴ エアロビガールで”ながらダイエット”

気兼ねなくお部屋で手軽にエクササイズ

気兼ねなくお部屋で手軽にエクササイズ

【スライヴ エアロビガール FD-006】は
テレビショッピングでも大人気のエクササイズマシンです。

基本の運動は3種類

●脚は足指の付け根でささえながら、
シートの動きに合わせて膝を左右にスイング

●腕は膝の動きに合わせて、前後にスイング

●動きに慣れてきたら、脚を後方に浮かせ、
お尻と背中、太ももでバランスをとる

エアロビガールDVDを見ながら

この基本の動きになれてきたら、
あなたの鍛えたいお肉たちのための
エクササイズへ進みましょう


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